Om man blir extremt mycket mer deprimeradnär man har mens

Lider du av PMS/PMDS?

Befinner ni dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som om ni håller på att tappa greppet och bli tokig? Ena minuten är ni ilsken och skäller ut din partner eller enstaka kollega, nästa minut gråter du och vill för att någon ska hålla ifall dig? Du kanske känner dig låg, väldigt sorgsen eller orolig utan för att förstå varför.

Att må vid det viset påverkar givetvis hela dig, din släkt, dina relationer, din yrkesliv och förmågan att äga kul eller koppla från. Du kanske tror vilket många andra kvinnor, för att dina symptom inte existerar verkliga, och försöker ignorera dem eller bara lära dig att leva tillsammans med dem. Du kanske klandrar dig själv och känner dig skyldig och mindre värd. När humöret sen lugnat sig, känner ni dig skyldig när ni tänker på hur ni har uppfört dig, känt och reagerat.

Om du känner igen dig i detta här, är risken massiv att du lider från PMS (premenstruellt syndrom) alternativt PMDS (premenstruellt dysforiskt syndrom) vilket är en svårare form av PMS, vilket orsakas av en

Lätt/lindrig depression (du mår dåligt, men din vardag fungerar okej). Medelsvår/måttlig depression (du mår mycket dåligt, har svårt att klara av vardagen vilket även är uppenbart för din omgivning). Svår/djup depression (du har svår ångest, är likgiltig inför allt. Du klarar inte alls av vardagen, äter, sover och dricker dåligt. 1 medicin mot pms receptfritt 2 Nyheter24 har talat med en expert inom ämnet för att ta reda på vilka beteenden och symptom man kan se upp för om man tror att man själv eller någon man älskar är deprimerad. Varför blir. 3 extremt trött innan mens 4 LÄS MER: 8 enkla gester för att stötta någon med ångest. Vad gör man om ens partner är deprimerad? Som anhörig till någon som är deprimerad sitter du i en jobbig sits. Det är svårt att se någon man älskar må dåligt, relationen kan ta stryk och samtidigt känner sig många maktlösa. Vad kan man egentligen göra? 1. 5 Mer om det kan ni få läsa i denna artikel. Alla kan känna sig ledsna och nedstämda ibland. Men om man är nedstämd varje dag under mer än två veckor, och har tappat lusten till sådant som man vanligtvis brukar tycka om att göra, då kan du ha blivit deprimerad säger Vårdguiden 6 Vad händer egentligen i hjärnan när man blir deprimerad - och varför är det så mycket vanligare att kvinnor drabbas av depressioner och ångest? Kan svaret finnas just i hur hjärnan ser ut?. 7 pms illamående 8 PMS innebär bland annat att humöret kan förändras under perioden innan du har mens. 9 Premenstruellt syndrom, PMS, kan förekomma i olika grader och förändras under livet, exempelvis efter man har fått barn. 10 – Det kan göra att man missar depression hos män. Om din partner plötsligt blir orimligt irriterad över småsaker under en längre period så kan det vara tecken på depression. 11 Tecken på att du blöder för mycket kan vara ett eller flera av följande: Du blöder i mer än 7 dagar. Det kommer klumpar i din blödning. Du blöder igenom dina skydd. Du måste använda dubbla skydd. Du kan känna dig trött och orkeslös om du har mycket riklig mens och inte får i dig tillräckligt med järn när du äter. 12

Ångest och oro vid PMS/PMDS

Beror din ångest vid PMS eller PMDS?

PMS står för premenstruellt syndrom. detta är väldigt vanligt, samt innebär helt enkelt för att du upplever fysiska alternativt psykiska symtom innan mens. PMDS står för premenstruellt dysforiskt syndrom och existerar en särskilt svår struktur av PMS. Just ökad oro och ångest existerar ett vanligt symtom vid PMS och PMDS samt för många ett klart tecken på att mensen är på väg. ifall du känner dig osäker på om dina återkommande oroskänslor beror på PMS kan du börja tillsammans att kartlägga dina symtom i en dagbok.  detta finns appar som ni kan använda, men ni kan också använda enstaka vanlig kalender eller rita upp en egen tabell på papper. Markera dagarna när du har mens och skriv något angående hur du mår varenda dag. Kanske har ni också andra symtom vid PMS – skriv upp dem också. Andra symtom kan vara

Vill du lyssna mer från oss? Prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Om ni fyller i dagboken inom några månader borde ni snart kunna se angående perioderna av ökad bekymmer och ångest beror vid